Si andas buscando un lugar para meditar en Bogotá, tal vez ya te topaste con el Centro de Meditación Budista Yamantaka y te estés preguntando cómo es ir por primera vez.
Es probable que te surjan varias dudas: ¿hay que ser budista?, ¿tengo que saber meditar?, ¿me toca llevar ropa especial?, ¿hay normas de comportamiento que deba conocer?, ¿y si no logro concentrarme? Tranquilo, son preguntas muy normales. Cuando uno se acerca por primera vez a la meditación, o a un centro de tradición budista, da curiosidad pero tambien un poco de inseguridad.
Por eso quisimos escribir esta entrada: para contarte cómo es la visita al Centro Yamantaka, qué puedes esperar de las actividades y qué conviene tener presente antes de venir.
¿Tengo que ser budista para ir al Centro Yamantaka?
No. No hace falta ser budista para acercarte al Centro ni para empezar a explorar la meditación.
El Centro de Meditación Budista Yamantaka sigue la tradición budista tibetana Mahayana y ofrece espacios de estudio, contemplación y meditación. Aun así, sus actividades introductorias están abiertas a quienes no tienen ningún conocimiento previo de budismo o de meditación. Puedes venir sin importar tus creencias religiosas, o si no tienes ninguna.
La meditación ayuda a cultivar la concentración, la calma mental y la compasión, y para empezar no se necesita una creencia concreta ni experiencia anterior.
¿Necesito saber meditar?
Para nada. Si nunca lo has hecho, puedes empezar desde cero. De hecho, el Centro ofrece con cierta regularidad cursos de introducción a la meditación, pensados para quienes quieren aprender o simplemente tener una primera experiencia práctica.
En esos cursos se ve la postura de meditación, los objetivos y beneficios de la práctica, los obstáculos que suelen aparecer y distintos tipos de meditación.
Así que si estás pensando “yo soy muy desconcentrado, ¿será que sí puedo aprender?”, la respuesta es sí. Que te cueste concentrarte no es motivo para no meditar; justamente parte del sentido de la práctica es entrenar la mente y familiarizarla con nuevos estados mentales.
Si quieres empezar a aprender entra a este link, nos dejas tu correo y apenas empecemos curso te avisamos: https://centroyamantaka.org/landing-interesados/
¿Hay código de vestimenta?
No necesitas ropa especial. Lo mejor es ir cómodo y con algo adecuado para la actividad a la que vas a asistir. Si tienes dudas sobre una en particular, puedes revisar antes sus indicaciones.
Tampoco tienes que prepararte de una forma especial ni llevar conocimientos previos. Lo que sí importa es llegar con actitud abierta y respetuosa.
¿Qué debo tener en cuenta durante una actividad de meditación?
Una de las cosas mas importantes en la práctica es empezar con una buena motivación. En el Centro Yamantaka, meditar está ligado a la intención de transformar la mente, cultivar sabiduría y compasión y, en últimas, beneficiar a los demás.
Por eso, antes de comenzar una sesión se suele establecer una motivación: dedicar ese rato a trabajar en nuestra mente, encontrar más calma y desarrollar cualidades que también puedan ayudar a la gente que nos rodea. Después viene la meditación en sí, según la actividad que se esté haciendo. Al final, algunas prácticas incluyen una dedicación, que es una manera de dirigir los resultados positivos de lo practicado.
No tienes que saber hacer todo esto antes de llegar. Aprender es justamente parte de ir a un centro de meditación.
¿Tengo que cambiar mis creencias?
No tienes que dejar tus creencias religiosas ni adoptar una religión nueva para conocer la meditación. Puedes acercarte a las enseñanzas, conocerlas y reflexionar sobre ellas desde tu propia experiencia.
Eso sí, es bueno saber que el Centro pertenece a una tradición budista específica, así que durante la visita vas a ver elementos, imágenes y objetos del budismo tibetano. No necesitas conocer el significado de cada uno, pero sí es importante tratar con respeto las enseñanzas, los objetos del Centro, la comunidad y el maestro residente. Ese respeto permite que todos compartan el espacio de práctica de manera adecuada.
¿Qué voy a encontrar en el Centro Yamantaka?
Vas a encontrar una comunidad dedicada al estudio, la meditación y la práctica del budismo tibetano. El Centro hace parte de la Fundación para la Preservación de la Tradición Mahayana (FPMT), y su propósito es ofrecer un espacio para conocer las enseñanzas de Buda, reflexionar sobre ellas y profundizar en su significado a través de la meditación.
Hay diferentes actividades y programas: algunos para quienes apenas se acercan a la meditación y otros para quienes quieren profundizar en el estudio y la práctica budista. Por eso, antes de venir, conviene leer la descripción de cada actividad y sus requisitos. Si quieres conocer todas nuestras actividades las enviamos al siguiente grupo de Whatsapp: https://chat.whatsapp.com/CoCTi4BX1WD0D6mivefxm8
¿El maestro residente puede ayudarme?
Sí. El Centro cuenta con un maestro residente, Gueshe Lobsang Kunchen, que acompaña la práctica y las actividades desde 2013. Se formó en el monasterio Sera Je, y su experiencia enseñando budismo tibetano es una parte importante de la vida del Centro. Tener un maestro permite que quienes participan reciban orientación sobre las enseñanzas y sobre cómo meditar.
Si quieres saber más sobre él y su trayectoria, puedes hacerlo en el siguiente enlace: https://centroyamantaka.org/geshe-la/
¿Dónde queda el Centro Yamantaka en Bogotá?
Está en la Calle 117 #70C-08, en Bogotá. En el sitio web del Centro se publica la programación de actividades, los horarios de atención y los canales de contacto. Antes de desplazarte te recomendamos revisar la programación, para escoger una actividad que se ajuste a ti y confirmar los horarios.
Entonces, ¿puedo ir aunque sea mi primera vez?
Sí. No tienes que ser un experto en meditación ni conocer el budismo de antemano. Puedes ir poco a poco, asistir a una actividad introductoria y descubrir por experiencia propia qué puede aportarle la meditación a tu vida.
Si buscas dónde meditar en Bogotá y te interesa hacerlo desde la tradición budista tibetana, el Centro Yamantaka puede ser un buen lugar para empezar. Lo importante es dar el primer paso.